1、尽量少吃一些肉类；

　　2、没事的时候多出去走走，多晒晒太阳（杀菌消毒还补钙）；

　　3、经常去唱唱歌（在家里也可以唱喔）；

　　4、吃完饭后，不要一下子就去工作！适当的走动外加休息一会；

　　5、从小父母就教育我们要挺胸抬头，所以我们走路时一定要挺胸（不然对腰部危害大）；

　　6、当你想思考一些问题的时候，不如静下心来坐在相对安静的环境下进行思考（有助于思考喔）；

　　7、凡事都要看开一点，不要去斤斤计较，这样才能享受天伦之乐；

　　8、“管住嘴、迈开腿”这一说法没错，做什么事只要不是很远尽量走起来，活动了筋骨又锻炼了身体；

　　9、“学习雷锋精神”，帮助他人快乐自己！所以我们要多做善事。

　　NO.2——5大选择，成就你的一生

　　1、“师傅领进门修行靠个人”，这第一点当然是选一个好的师傅、好的老师，才能让你的一生充满挑战；

　　2、我们常说天下大事莫过于生死，除了生死都是小事，那除了生死之外，就剩下恋爱结婚是最大的事情了，所以我们选对了伴侣，才能快快乐乐、幸幸福福的度过这一生；

　　3、“既然我们改变不了社会，我们就去适应社会”这足以说明环境对一个人的重要性，选对一个环境才能成长、羽翼才能丰满（环境创造了多少企业家，数不胜数）；

　　4、孔子说过“不要交不如自己的朋友”，选择对了朋友，我们可以风雨同舟、互相倾诉、快快乐乐度过一生；

　　5、“女怕嫁错郎，男怕选错行”，我们如果选对了行业，可能会成就你的一生！如果选错了行业，有可能会荒废你的一生。

　　NO.3——人生5大自然法则

　　1、你身上的事少，你受的苦就少；

　　2、肚子里的食少，你得的病就少；

　　3、脑子里顾虑少，你的皱纹就少；

　　4、你嘴里的话少，你的灾难就少；

　　5、你的欲求越少，你的忧虑就少。

　　NO.4——释放压力，提升心境，保持自我

　　1、我们在工作中一定要勤奋好学，当然也要适当的娱乐减压；

　　2、在生活中我们要认真对待每一位朋友，不和朋友们玩心眼；

　　3、遇到一些紧急事物，不要火急火燎的去处理，一定要冷静下来，认真思考不急不躁的去对待；

　　4、一定要会生活，健康生活，有自己的生活规律与作息；

　　5、正所谓“知足者常乐，能忍者自安”。

　　NO.5——最后一句话送给大家：生容易，活容易，生活不容易；平生只为两件事，半生活半快乐；该吃吃该喝喝，有事别忘心里搁。