你是否常常在忙碌一天后，瘫倒在沙发上，满心疲惫与抱怨？抱怨工作任务繁重，压力如山，老板却总是吹毛求疵；抱怨生活琐事缠身，经济压力大，幸福遥不可及 。就像我的朋友小李，他在一家广告公司做创意策划，每天都要面对各种刁钻的客户需求。有一次，为了一个项目方案，他连续熬了好几个通宵，改了无数次，可客户还是不满意，要求重新再来。他委屈又愤怒地跟我吐槽：“我已经尽力了，客户怎么这么难搞，这工作简直不是人干的！” 相信这样的场景，在我们的生活中并不陌生。

我们总是习惯在遇到困境时，将责任归咎于外界，认为是环境、他人阻碍了我们的幸福与成功。但你有没有想过，真正决定我们未来走向的，或许不是外界的种种因素，而是我们面对生活的态度 。态度，宛如一把无形的钥匙，看似平凡无奇，却能开启截然不同的人生之门。它在悄无声息中，左右着我们的选择，影响着我们的行动，最终铸就我们独一无二的未来。

什么是态度？

 

从心理学的专业角度来看，态度是个体对特定对象（人、观念、情感或者事件等）所持有的稳定的心理倾向 。这种心理倾向可不仅仅是简单的喜欢或不喜欢，它蕴含着个体的主观评价，以及由此产生的行为倾向性。它涵盖了认知、情感和行为意向三个维度。认知，是我们对事物的认识与理解，像 “我认为这份工作能锻炼我的能力”；情感，体现为我们内心的感受，比如 “我喜欢这份充满挑战的工作”；行为意向，则关乎我们基于前两者所产生的行动倾向，即 “我打算努力工作，争取在这个岗位上做出成绩” 。

态度并非天生就有，而是在我们的成长过程中，通过与外界的不断接触、经历各种事情逐渐形成的。它就像一个无形的指挥棒，在我们生活的方方面面发挥着作用。在工作中，积极的态度能让我们主动承担任务，勇于面对挑战，不断提升自己的能力；消极的态度则可能使我们拖延、抱怨，错失成长的机会。在生活里，乐观的态度让我们更容易发现美好，享受生活的乐趣，面对困难也能保持坚韧；而悲观的态度会让我们时常陷入焦虑和沮丧，把生活过得一团糟。

态度如何决定未来

 

（一）积极态度是成功的 “助推器”

积极态度就像一束明亮的光，能照亮我们前行的道路，是引领我们走向成功的关键力量。就拿海伦・凯勒来说，19 个月大时，一场重病无情地夺走了她的视力和听力，将她的世界拖入了无尽的黑暗与寂静之中 。这对于任何人而言，都是难以承受的巨大打击，足以让人陷入绝望的深渊。但海伦・凯勒没有被命运的残酷打倒，在老师安妮・沙利文的耐心教导与帮助下，她凭借着积极乐观的态度和顽强不屈的毅力，开启了与命运的抗争之旅。

她对知识充满了渴望，如同在黑暗中寻找光明的行者。为了学会说话，她每天都进行大量艰苦的练习，把手放在老师的喉咙上，感受声带的震动；触摸老师的嘴唇，体会发音的动作 。无数次的失败，无数次的重来，她从未有过一丝放弃的念头。正是这种积极的态度，赋予了她战胜困难的勇气和动力，让她在学习的道路上不断突破自我。最终，她不仅学会了阅读、写作和说话，还以优异的成绩毕业于拉德克利夫学院，成为了一名杰出的作家和教育家，用自己的亲身经历激励着无数身处困境的人勇敢前行 。

再看看尼克・胡哲，他一出生就患有海豹肢症，天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的 “小脚” 。这样的身体缺陷，让他的成长之路布满了荆棘，遭受了无数的嘲笑和歧视。但尼克・胡哲始终保持着积极乐观的态度，他没有抱怨命运的不公，而是选择勇敢地面对生活。他努力适应自己的身体状况，学会了用仅有的 “小脚” 打字、踢球、游泳，甚至还学会了冲浪 。他积极投身于演讲事业，用自己的故事传递着希望和力量，足迹遍布全球 50 多个国家，激励着无数人勇敢地追求自己的梦想 。

这些名人的经历都深刻地表明，积极态度能够激发我们内心深处的无限潜能，让我们在面对困难时充满动力，勇往直前。它赋予我们强大的心理韧性，使我们在挫折面前不屈不挠，始终保持对未来的信心和希望。拥有积极态度，我们就能把困难当作成长的阶梯，把挫折视为成功的铺垫，在追求梦想的道路上不断攀登，最终实现自己的人生价值 。

（二）消极态度是前行的 “拦路虎”

与积极态度相反，消极态度就像一团浓重的迷雾，会遮蔽我们的双眼，让我们看不到生活中的美好与希望，成为阻碍我们前进的巨大障碍 。项羽的故事便是一个典型的例子。在楚汉战争中，项羽曾是一位实力强大、威震四方的英雄人物 。他英勇善战，率领楚军多次取得胜利。然而，在垓下之战失利后，他却陷入了消极悲观的情绪之中，完全丧失了东山再起的勇气和信心 。当乌江亭长劝他渡江，以图日后卷土重来时，他却认为 “天之亡我，我何渡为”，最终选择了自刎乌江 。曾经的辉煌与荣耀，就此戛然而止。项羽的失败，固然有诸多因素，但他消极的态度无疑是导致他走向末路的重要原因之一。如果他能保持积极的心态，正视失败，总结经验教训，或许历史将会被改写 。

在我们的身边，也不乏这样的例子。我的大学同学小张，毕业后进入了一家不错的公司工作 。刚开始，他对工作充满了热情，积极努力地完成各项任务。但随着时间的推移，他逐渐开始抱怨工作的辛苦和压力，对领导安排的任务总是敷衍了事 。每当遇到困难，他就会选择退缩，找各种借口逃避责任 。渐渐地，他在工作中变得越来越消极，业绩也一落千丈 。最终，他被公司辞退，陷入了失业的困境 。小张的经历告诉我们，消极态度会让我们在工作和生活中逐渐失去动力，陷入自我设限的困境，错失许多宝贵的机会 。它不仅会影响我们的职业发展，还会对我们的身心健康造成负面影响 。长期处于消极情绪中，我们会变得焦虑、抑郁，对生活失去热情，甚至产生自我否定的心理 。

 

 

（一）职场中的态度分野

在现实生活中，态度对未来的决定作用体现得淋漓尽致，在职场领域尤为明显。在职场这个舞台上，积极主动和消极怠工的员工，就像两条截然不同方向的轨道，各自驶向完全不同的终点。

我的朋友小王，在一家互联网公司担任运营专员 。他对工作充满了热情，总是积极主动地寻找各种机会提升自己和推动项目进展 。当公司推出新的产品时，他主动请缨负责运营推广工作 。他深入研究市场需求和用户喜好，制定了详细的运营方案 。在执行过程中，遇到了用户反馈渠道不畅通的问题，他没有抱怨等待，而是主动与技术部门沟通协调，共同开发了一个高效的用户反馈系统 。他还经常利用业余时间学习最新的运营技巧和方法，不断优化运营策略 。通过他的努力，产品的用户活跃度和市场占有率大幅提升 ，他也因此得到了领导的高度认可和重用，短短两年时间就晋升为运营经理 。

而与小王形成鲜明对比的是，他的同事小李，工作态度十分消极 。每天上班总是无精打采，对工作任务敷衍了事 。领导安排的工作，他总是能拖就拖，能推就推 。有一次，公司要举办一场重要的线上活动，小李负责活动的宣传推广工作 。但他却没有认真对待，随便写了一篇宣传文案就发布了出去 。结果，文案中出现了多处错别字和语法错误，不仅没有达到宣传效果，还引起了用户的不满和投诉 。领导批评他时，他还满不在乎，找各种借口为自己开脱 。渐渐地，领导对他失去了信任，不再给他重要的工作任务 。最终，在公司的一次裁员中，小李成为了第一批被裁掉的员工 。

小王和小李的经历，生动地展现了不同态度在职场中所产生的巨大差异 。积极主动的态度，就像一把开启成功之门的钥匙，能为我们带来更多的机会和发展空间 ；而消极怠工的态度，则如同沉重的枷锁，会束缚我们的脚步，让我们逐渐失去竞争力，甚至被职场淘汰 。

（二）学习中的态度效应

态度对学习的影响也十分显著。在学生时代，面对学习困难时的不同态度，往往会导致截然不同的成绩变化 。

我的表妹小美，在高中时数学成绩一直不太理想 。但她并没有因此而气馁，而是以积极的态度面对学习中的困难 。她主动向老师和同学请教问题，每天都会花大量的时间做练习题，遇到不懂的地方就反复钻研 。她还制定了详细的学习计划，合理安排时间，不断调整学习方法 。经过一年的努力，她的数学成绩有了显著的提高，最终在高考中取得了优异的成绩，考上了理想的大学 。

相反，小美的同桌小辉，在学习上则表现得十分消极 。他总是抱怨数学太难，学习枯燥乏味，对老师布置的作业也是敷衍了事 。每次考试成绩不理想，他就把责任归咎于老师教得不好或者题目太难 。他从不主动反思自己的学习方法和态度，也不愿意花时间去努力提高自己的成绩 。随着时间的推移，他的学习成绩越来越差，最终连本科线都没有达到 。

小美和小辉的故事告诉我们，在学习中，积极的态度能够激发我们的学习动力，让我们更加主动地去探索知识，克服困难，从而取得更好的学习效果 ；而消极的态度则会让我们对学习失去兴趣和信心，产生逃避心理，最终导致学习成绩的下滑 。

如何培养积极态度

 

（一）改变思维模式

思维模式就像一副眼镜，它决定了我们看待世界的角度和方式 。要培养积极态度，关键在于学会从消极思维模式转向积极思维模式 。

我们要学会接纳自己和周围世界的不完美 。生活中，没有什么是十全十美的，每个人都会有缺点，每件事也都可能存在瑕疵 。就像断臂维纳斯，虽然失去了双臂，却依然以其独特的残缺之美，成为了艺术史上的经典之作 。我们应该明白，不完美并不可怕，它是生活的常态，也是我们成长的契机 。当我们能够接纳不完美时，就不会再为那些无法改变的事情而烦恼和焦虑，从而以更加平和的心态去面对生活 。

在面对问题和挑战时，我们要努力关注进步而非仅仅盯着结果 。进步是一个过程，它记录着我们为了实现目标所付出的努力和取得的成长 。就像学习一门新语言，也许短期内我们无法达到流利交流的水平，但只要我们每天都能掌握几个新单词、学会一种新语法，这就是进步 。关注进步能让我们感受到自己的努力没有白费，从而增强自信心和动力 。即使最终结果不尽如人意，我们也能从过程中积累经验，为下一次的尝试做好准备 。

此外，我们还可以运用认知行为疗法来挑战消极思维 。当消极想法出现时，比如 “我肯定做不好这件事”，我们要停下来，问自己：“我真的没有任何能力做好这件事吗？还是我只是在害怕失败？” 通过这样的自我质疑，我们可以发现消极思维中的不合理之处，进而用更加积极和现实的思维方式来取代它 。例如，将 “我肯定做不好这件事” 改为 “虽然这件事有难度，但我可以尝试一下，说不定能找到解决办法” 。

（二）建立良好习惯

良好的习惯就像肥沃的土壤，能为积极态度的生长提供充足的养分 。我们可以从设定目标、自我激励、感恩生活等方面入手，逐步养成积极的生活习惯 。

设定明确的目标是培养积极态度的重要一步 。目标就像灯塔，为我们指引前进的方向 。我们可以将大目标分解为一个个小目标，让它们更具可操作性 。比如，如果你想成为一名优秀的作家，那么可以先设定每天写 500 字的小目标 。当你完成一个小目标时，给自己一个小奖励，比如看一场喜欢的电影、吃一顿美食 。这种及时的反馈和奖励能够激发我们的积极性，让我们更有动力去追求下一个目标 。

自我激励也是保持积极态度的关键 。我们可以给自己写一些鼓励的话语，贴在显眼的位置，当遇到困难想要放弃时，看看这些话语，给自己加油打气 。你还可以想象自己成功后的美好场景，通过这种心理暗示，增强自己的自信心和动力 。同时，我们要学会从失败中汲取经验教训，把每一次失败都看作是成长的机会 。就像爱迪生在发明电灯的过程中，经历了无数次失败，但他始终没有放弃，不断总结经验，最终成功发明了电灯 。

感恩生活是培养积极态度的有效方法 。我们可以每天花几分钟时间，写下自己感激的事情 。这些事情可以很小，比如今天的阳光很温暖，或者朋友的一句问候 。当我们专注于生活中的美好事物时，会发现生活其实充满了幸福和快乐 。感恩能够让我们更加珍惜所拥有的一切，减少抱怨和不满，从而拥有更加积极的心态 。

 

 

态度，是我们人生的底色，它在无声无息中，勾勒出我们未来的模样。积极的态度，如同璀璨星辰，照亮我们前行的道路，引领我们穿越重重困难，走向成功的彼岸；消极的态度，则似浓重的迷雾，遮蔽我们的双眼，让我们在迷茫与困惑中徘徊，错失无数宝贵的机会。

生活或许会有坎坷，工作或许会有压力，学习或许会有困难，但请记住，真正决定我们未来的，是我们面对这一切的态度 。从现在开始，尝试改变自己的思维模式，接纳生活的不完美，关注每一次的进步，用积极的心态去挑战消极思维 。同时，养成良好的生活习惯，设定明确的目标，学会自我激励，时刻保持一颗感恩的心 。

人生是一场充满未知与挑战的旅程，让我们以积极的态度为帆，以坚定的信念为桨，在生活的海洋中勇敢前行 。相信自己，你拥有改变未来的力量，只要态度坚定，梦想的彼岸并不遥远 。愿你我都能在态度的引领下，书写属于自己的精彩人生 ！